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      秋分之后深秋来临真的到吃海参的时候了

      导语9月23日是二十四节气中的秋分这一天阳光直射赤道北半球昼夜等长秋分是第十六个节气在这一天之后黑夜时间渐渐变长而白昼时间逐渐变短这也标志着时节正式进入深秋 秋季是万物成熟收获的季节此时天气由热转凉气候干燥多风阳消阴长俗

      9月23日是二十四节气中的秋分这一天阳光直射赤道北半球昼夜等长秋分是第十六个节气在这一天之后黑夜时间渐渐变长而白昼时间逐渐变短这也标志着时节正式进入深秋

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      秋季是万物成熟收获的季节此时天气由热转凉气候干燥多风阳消阴长俗话说秋冬养阴?#20445;?#21363;指在秋冬两季应当收养阴气秋季多干燥容易产生我们常说的秋燥?#20445;?#19981;注意防护保养的话就会造成抵抗力下降从而引发各种疾病

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      秋季是特别需要养生的季节因为刚经过了湿热的夏季又要向干冷的秋冬季节转换所以免疫力就容易下降因此秋季应当滋阴补肾清肺润燥这样才能增强体质以抵抗冬季的寒冷并为来年打好基础

      很多人都会在秋天开始吃海参

      海参自古以来就是?#22812;?#20256;统的养生佳品它营养丰富高蛋白低脂肪性温补尤其是?#36141;?#26377;多种维生素和海参皂甙等可以?#39057;?#19978;是秋季食补的最佳选择

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      秋分之后吃海参一方面能提高免疫力增强对抗流感等呼吸系统病症的能力对于体质虚弱的人来说能够通过海参的食补养生达到少生病的目的另一方面也能补充人体流失的营养增强人体活力抵御秋乏的袭击

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      海参是传统食补材料其中含有大量的蛋白质丰富的维生素和微量元素以及多种对人体有益的特殊营养物质研究表明海参中的营养成分高达50多种可谓是天然的营养仓库

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      中医认为海参有补肾益精滋阴润燥和祛虚损等的养生功能而现代科学也表明了海参的营养价值非常高

      秋季吃海参要注意什么

      秋天气温逐渐寒冷在生活上要注意添加衣物防止受凉秋天气候干燥容易伤肺因此在饮食方面应当注意少吃辛辣食物多吃酸性食物多吃水果同时也应当多运动锻炼以增强心肺功能

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      在饮食养生方面秋季饮食应以滋阴生津润肺清燥为主可以选择食补养生但是应该以温补为主不宜大补否则容易虚火上延而引起秋燥导致更加疲乏

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      秋季吃海参虽然比较合适但也要注意吃法可以在早餐的时候将海参泡发好后佐以蜂蜜清食也可以适当加点生抽凉拌或者放入粥中与之同食

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      总之吃海参不宜太过油腻清淡为主最好并且吃海参是一个长期的过程只有每日坚持才能达到滋补养生的结果

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